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小学体育基础知识：运动性疲劳的消除方法

发布时间：2022-05-29 修改时间：2022-05-29 265

安徽敏试教育小编根据体育学科大纲的要求，为您整理了小学体育基础知识：运动性疲劳的消除方法。安徽教师资格网为您提供精彩的教案示范，更多面试资讯欢迎关注敏试教育。

【活动方案】

(1)改善代谢法

①整理活动;

②温水浴和局部热敷;

③桑拿浴;

④按摩。

(2)调节神经系统法

①充足的睡眠;

②心理恢复;

③放松练习。

(3)物质补充法

①营养物质补充;

②中医药调理。


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