小学体育基础知识：运动损伤止血方法

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现场急救常用的止血方法有多种，使用时可根据具体情况选用其中一种，也可以把几种止血法结合起来应用，以达到最快、最有效最安全的止血目的。下面介绍几种外出血常用的止血方法

1.冷敷法

冷敷可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度，抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。冷敷一般用冷水或冰袋敷于损伤部位，常与加压包扎止血法和拾高伤成法同时使用。

2.抬高伤肢法

抬高伤肢法是指将受伤肢体抬高于心脏15O-20°使出血部位压力降低。此法适用于四肢小静脉或毛细血管出血的止血。也是一种辅助方法。

3.加压包扎止血发

有创口的可先用无随纱布覆盖压迫伤口，再用三角巾或绷带用力包扎，包扎范围应比伤口稍大，在没有无菌纱布时，可使用消毒卫生巾、餐巾等代用。这是目前最常用的一种止血方法，此法适用于小静脉和毛细血管出血的止血。

4.加垫屈肢止血法

前臂、手和小腿、脚出血时，如果没有骨折和关节损伤，可将棉垫或绷带卷放在肘或膝关节窝上，屈曲小腿或前臂，再用绷带作“8”字形缠绕。

5.直接指压止血法

该方法是用手指指腹直接压迫出血动脉的近心端。为了避免感染，宜用消毒癫料、清洁的手帕或清洁纸巾盖在伤口处，再进行指压止血。

6.间接指压止血法

该方法又叫止血点止血法，是止血方法中最重要、最有效且极简单的一种方法。

(1)头部出血：头部前额、颞部出血可压迫颞浅动脉。

(2)面部出血：面部出血可压迫颌外动脉。

(3)上肢出血：肩部和上臂出血可压迫锁骨下动脉。

(4)下肢出血：大腿、小腿部出血可压迫股动脉。

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